Comment choisir son baton de marche nordique ?
Choisir les bons bâtons est essentiel pour pratiquer correctement la marche nordique et profiter de ses bienfaits dès les premiers pas.
Il est donc conseillé d’acheter des bâtons de qualité pour deux raisons : une mauvaise pratique de la marche nordique peut provoquer des douleurs et, s’ils sont bien choisis, les bâtons peuvent être utilisés pendant longtemps.
En fait, certaines des pièces consommables, comme le coussinet, la sangle et la poignée, peuvent être remplacées.
Plusieurs facteurs sont à prendre en compte lors de l’achat de bâtons de marche nordique. Outre la longueur correcte, vous devrez vérifier la légèreté et la résistance, l’équilibre, la capacité d’absorption des vibrations, la qualité de la poignée, la sangle et l’adhérence de l’embout au sol.
Choisir ses batôns sur internet
Grâce à internet, nous ne sommes plus limités à ce qui est proposé dans le magasin d’à côté. Il existe de nombreux sites web qui nous permettent de choisir parmi un vaste assortiment de perches et d’accessoires de qualité à des prix avantageux.
Bien sûr, certaines personnes peuvent utiliser des bâtons à 20 euros qui, en plus de ne pas leur permettre de pratiquer correctement la marche nordique, ne durent que quelques mois. Aujourd’hui, il est possible de trouver différentes marques et offres en ligne, par exemple sur des portails web comme Amazon qui, en plus d’être connus et fiables, garantissent une expédition rapide et souvent gratuite.
Que faut-il prendre en compte lors de l’achat ?
1. Longueur correcte
Un aspect important de l’achat de bâtons est de choisir la longueur adaptée à votre taille. La règle principale est : 0,70 x votre taille.
Par exemple, une femme de 170 cm doit utiliser des bâtons de 120 cm de long (170 x 0,7 = 119 cm).
2. Perches fixes ou telescopiques
Un autre dilemme auquel sont confrontés ceux qui achètent des bâtons de marche nordique est de savoir s’il faut choisir un bâton fixe (avec une longueur prédéfinie) ou un bâton télescopique (c’est-à-dire un bâton qui permet de régler la hauteur).
Bien que les perches fixes soient un peu plus stables que les perches télescopiques, ces dernières ont désormais atteint un bon niveau de qualité, de stabilité et de légèreté.
Les perches télescopiques sont généralement recommandées aux personnes qui doivent normalement parcourir une certaine distance pour se rendre sur leur lieu d’entraînement, notamment en utilisant les transports publics.
3. L’orteil
Il s’agit de l’embout métallique situé à l’extrémité de la perche, qui doit lui permettre de s’accrocher au sol selon un angle correct, assurant ainsi une prise optimale. Pour réduire l’impact sur les sols durs tels que l’asphalte et éviter les bruits gênants, un coussin en caoutchouc a été conçu.
4. Légèrete et résistance du matériau, équilibre, flexibilité et capacité d’absorption
Les autres aspects à prendre en compte lors de l’achat de bâtons de marche nordique sont la légèreté et la résistance du matériau, l’équilibre, la flexibilité et l’absorption des chocs.
Le matériau de construction varie du carbone à l’aluminium et à la fibre de verre. L’un des meilleurs matériaux est le carbone, qui est extrêmement léger et peut supporter des charges impressionnantes, même s’il est moins résistant que d’autres matériaux comme la fibre de verre ou l’aluminium, qui sont particulièrement légers et ont l’avantage d’être plus résistants.
5. Prix
Bien entendu, le coût varie en fonction de la qualité de la perche.
Il est vrai qu’avant de décider d’acheter ou non des bâtons, vous voudrez comprendre ce qu’est la marche nordique et savoir si elle vous plaît, mais ce n’est pas un problème car avant de les acheter, vous pouvez vous entraîner avec un moniteur ou, si vous avez décidé d’essayer par vous-même, vous pouvez les emprunter à un ami.
Résumé …
En résumé, voici les caractéristiques des meilleurs bâtons de marche nordique :
1) une bonne poignée et une sangle qui aident à assurer une pratique correcte de la marche nordique en donnant le bon rythme et le bon mouvement
2) la longueur de la perche, qui doit être légère, solide et capable d’absorber les chocs
3) une pointe conçue spécifiquement pour cette discipline et qui adhère bien au sol.