Commission "PRATIQUES": La rando Santé - Randonnée 56 FR

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Commission "PRATIQUES": La rando Santé

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PRATIQUES
Responsable :
Nicole LAPLAICHE
Renée LE GALL
La RANDO SANTÉ : c’est facile et pas cher...
La randonnée pédestre est l’activité d’endurance par excellence. Elle s’adapte à tous les niveaux physiques, exige peu de matériel et se pratique toute l’année.
C’est donc logiquement qu’elle est prescrite pour la réadaptation à l’effort des personnes fragiles, malades, sédentaires, isolées, des femmes enceintes…
La Rando Santé®. :

  • 2 associations ont obtenu le label "Rando Santé" dans le Morbihan
             " D'un pas à l'autre " et " les Botou Koat"
Une pratique à la portée de chacun
On peut marcher partout : sur les chemins, dans les parcs, sur les sentiers balisés, en ville, dans les rues piétonnes…
On peut toujours adapter sa marche à ses capacités, pas besoin de performance.
On peut marcher sans équipement coûteux : selon l’environnement, des chaussures de sport confortables suffiront le plus souvent, parfois des chaussures de randonnée seront nécessaires.
On peut marcher seul ou en groupe, avec des amis ou au sein d’un club. On peut marcher sur le conseil de son médecin, que l’on soit malade ou simplement sédentaire.
PROGRAMME 2017
Le label rando santé® obtenu par la FFRandonnée 56
Le label rando santé® pour une pratique adaptée Randonner dans un club labellisé Rando Santé® de la FFRandonnée, c’est bénéficier d’un encadrement sécurisé par un animateur formé qui partage sa passion et ses découvertes suivant un cahier des charges précis et détaillé.  C’est s’assurer d’une pratique physique encadrée, douce et adaptée aux possibilités physiques de chacun : le label, un gage de qualité !

La marche, alliée de votre santé
La marche demeure l’activité physique la plus accessible, progressive et adaptable à chacun. À partir de 30 minutes par jour, elle lutte efficacement contre les maladies cardiovasculaires,
le cancer, les maladies respiratoires, l’obésité, le diabète, l’humeur triste et la dépression… Pratiquée régulièrement, elle maintient le fonctionnement optimal de l’organisme.
Quelle que soit votre condition physique, vous tirez bénéfice de la marche.
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